如果你身旁有長期練習瑜珈的人，你一定會發現，私人導游看起來可能并不強壯，甚至有些還有點過分纖細，但凡只要身體四肢中有其中一肢落地，便能支撐整個身體，不搖不晃、不抖不顫。

而時間也似乎沒對TA下過手，總能抓住青春與優雅的尾巴，在大伙兒匆忙移動的腳步中，悠然自得。TA的生活姿態并非用力對抗著什么，卻總能在無意的比較下，略勝一籌，贏得好像很輕松，不像其他人得使盡全力，像在跟人生拔河一樣，不管輸贏，總是累得慘兮兮。

這樣的外在多么強大!

卻是來自于每天規律的練習瑜珈。

自律是衡量內在力量強度的單位。

你有多自律，內在就有多強大。

當每天不怠惰地練習瑜珈時，我們在酸痛中學會專注，在延展中學會開發自我，在肌肉無力中學會自勉，在乳酸不斷堆積中學會忍耐。

這一點一滴的鍛煉，都將使我們的內心一天比一天剛強有韌性。我們練習的不是爆破力、不是殺傷力;卻是無法被限制的、無法被奈何的極道之力。

就像古書有云：山不在高，有仙則名;水不在深，有龍則靈。我們不練就高深，我們志在成仙成龍。瑜珈其實蘊含著諸多東方精神，例如外柔內剛、例如以柔克剛。

肉體的強大有所極限，內心的力量則無窮無盡。一日一瑜珈，規律的自我管理，成就每一天更強大的自己。

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